10 լավագույն ֆիթնես և մարզման հավելվածներ Android-ի համար (2022)

Ամեն օր մարզվելն այժմ պարտադիր է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք բոլորս ճշգրիտ չենք հետևում ամենախիստ և սննդարար դիետաներին, որպեսզի համոզվենք, որ մեր մարմինը մշտապես վիճակում է: Ժամանակ առ ժամանակ մենք միշտ հայտնվում ենք պիցցայի կտորով կամ կրակոտ Cheetos-ի մեծ փաթեթով, նստած բազմոցին և հոգալով մեր մեղավոր հաճույքների մասին: Ահա թե ինչու ծրագրավորողները ստեղծել են ֆիթնեսի և մարզումների լավագույն հավելվածներից մի քանիսը Android-ի համար, դրա օգտատերերի համար:

Լինի դա մարզասրահում, թե տնային մարզում; այն միշտ պետք է լավ առաջնորդված լինի: Նույնիսկ անհրաժեշտ ֆիթնես խորհուրդներին պետք է հետևել ամեն օր: Հենց այստեղ են օգտակար մարզումների և ֆիթնեսի հավելվածները: Երրորդ կողմի այս հավելվածները գործում են որպես հիանալի հրահանգիչներ, որոնք ձեզ պահում են լավ մարզասրահի ռեժիմ և դիետա՝ ճիշտ չափով ինքնակարգապահությամբ:

Վիրտուալ մարզչի ղեկավարությամբ ձեր ֆիթնես ռեժիմում լավ ինքնակարգապահություն և ինքնատիրապետում է անհրաժեշտ միայն ձեր մկանները, տոկունությունը և իմունային համակարգը հսկողության տակ պահելու համար: Հատկապես, եթե դուք ունեք խոլեստերինի, արյան ճնշման, շաքարի, գիրության և այլնի հետ կապված խնդիրներ, դուք պետք է անդրադառնաք խնդրին և գործեք դրա ուղղությամբ: Ակտիվ ապրելակերպը կարևոր է առողջ և առանց հիվանդությունների ապրելու համար:

Եթե ​​դուք ունեք մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ մարզասրահի սարքավորումներ տանը, ինչպիսիք են սրտի մեքենան կամ որոշ համրեր, դուք կարիք չեք ունենա այցելելու մարզասրահ: Այս հավելվածները կօգնեն ձեզ կատարել տարբեր վարժություններ, որոնք կարող եք կատարել սահմանափակ սարքավորումներով:

Մարզասրահ այցելելու դեպքում կարող եք հետևել բոլոր վարժությունների քայլ առ քայլ ուղեցույցին, որոնք դուք պետք է կատարեք ձեր ունեցած ժամանակում:

Անդրոիդ ֆիթնեսի այս հավելվածները գործում են որպես առողջապահական հիանալի մենեջերներ, ովքեր հետևում են ձեր յուրաքանչյուր մարզմանը և հայտնում ձեզ դրա արդյունքները: Դուք կկարողանաք հասնել ձեր քաշի և ֆիթնեսի նպատակներին շատ ավելի արագ, եթե օգտագործեք այս հավելվածները: Նրանք նաև շատ կօգնեն, եթե դուք նստակյաց կենսակերպ եք վարում և ցանկանում եք նորից ձեր կյանքը կարգավորել:

Բովանդակություն[ թաքցնել ]

• 10 լավագույն ֆիթնես և մարզման հավելվածներ Android-ի համար (2022)
• #1. Դու քո սեփական մարզասրահն ես Մարկ Լորենի կողմից
• #2. Google Fit
• #3. Nike Training Club – Տնային մարզումներ և ֆիթնես պլաններ
• #4. Nike Run ակումբ
• #5. FitNotes – Մարզասրահի մարզումների մատյան
• #6. Pear Personal Fitness Coach
• #7. Zombies, Run!
• #8. WORKIT – Մարզասրահի գրանցամատյան, մարզումների հետագծում, ֆիթնեսի մարզիչ
• #9. Վազքապահ
• #10. Fitbit մարզիչ
• #11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log հավելված

10 լավագույն ֆիթնես և մարզման հավելվածներ Android-ի համար (2022)

Ահա 2022 թվականին ֆիթնեսի և մարզումների լավագույն հավելվածների ցանկը.

#1. Դու քո սեփական մարզասրահն ես Մարկ Լորենի կողմից

Հիմնականում կոչվում է YAYOG, այն լավագույն մարզման հավելվածներից մեկն է android-ի օգտատերերի համար, ովքեր նախընտրում են հետևել տնային ֆիթնես ռեժիմին: Այս հավելվածը դնում է մարմնի քաշի բոլոր լավագույն վարժությունները՝ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր ոսկորը մշակելու համար՝ ձեր հասանելիության տակ: Հավելվածը ոգեշնչվել է Մարք Լորենի ամենավաճառվող գրքից՝ մարմնի քաշի վարժությունների վերաբերյալ: Մարկ Լորենը հավաքել է մարմնի քաշի օգտագործմամբ մարզվելու լավագույն եղանակները՝ ԱՄՆ-ում էլիտար մակարդակի Հատուկ օպերատիվ ծառայողներին մարզելիս:

Եթե ​​ներբեռնեք այս հավելվածը, դուք կստանաք քայլ առ քայլ ուղեցույց՝ վիդեո ձեռնարկներով՝ ավելի քան 200+ տարբեր ինտենսիվության և մակարդակի մարմնի քաշի վարժությունների համար: Հավելվածը ինտեգրված է Mark Lauren ուսուցման DVD-ների հետ, որոնք ձեզ հասանելի են դարձնում վիդեո մարզումները: Անվճար վիդեո փաթեթը հասանելի է նաև Google Play խանութում՝ YAYOG Video pack-ում:

Գալով You Are Your Own Gym հավելվածի օգտատիրոջ միջերեսին, այն ամենատպավորիչը չէ: Այն դուրս է գալիս որպես մի փոքր հին և հնացած: Եթե ​​դուք ավելի շատ եք կողմնորոշվում բովանդակության որակին, կարող եք դեռևս մասնակցել մարմնի մարզման այս ամբողջական հավելվածին:

Հավելվածի ամբողջական տարբերակը այլապես վճարովի է, որը գնահատվում է $4,99 + հավելյալ տարբերակներ՝ որպես ներծրագրային գնումներ: Սա միանվագ վճար է: Հավելվածն ունի հիանալի վարկանիշ՝ 4,1 աստղ Google Play Store-ում:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք լինել ձեր մարզասրահը և լավ մարզել այդ մկանները, ապա Մարկ Լորենի YAYOG-ը լավ ընտրություն է ձեզ համար:

#2. Google Fit

Լավագույն ծառայություններից մեկը միշտ առաջարկում է Google-ը: Նույնիսկ ֆիթնեսի և առողջության համար Google-ն ունի հավելված, որը որակվում է որպես շուկայում լավագույններից մեկը: Google fit-ը համագործակցում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության և Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի հետ՝ ձեզ ներկայացնելու ֆիթնեսի լավագույն չափանիշները և ամենահուսալիները: Այն բերում է եզակի հատկանիշ, որը կոչվում է Heart Points, գործունեության նպատակ:

Google fit-ն ունի նորարարական տեխնիկա, որը տալիս է ձեր սրտի միավորներ ցանկացած չափավոր գործունեություն կատարելու համար և ավելի բարձր՝ ինտենսիվ գործունեության համար: Այն նաև գործում է որպես բոլոր գործողությունների հետագծող և հարմարեցված խորհուրդներ է տալիս ձեր մարզավիճակը բարելավելու համար: Հավելվածն աջակցում է ինտեգրմանը երրորդ կողմի այլ հավելվածների հետ, ինչպիսիք են Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal և Runkeepeer: Այսպիսով, դուք կարող եք ստանալ լավագույն հետագծում սրտի և այլ հիանալի գործառույթների համար, որոնք ներկառուցված չեն Google fit հավելվածում:

Անդրոիդ ֆիթնեսի և մարզումների այս հավելվածն աջակցում է նաև խելացի ժամացույցների նման ապարատային: Xiaomi Mi Bands-ը և խնձորի խելացի ժամացույցները կարող են միացված լինել Google Fit-ին:

Հավելվածը թույլ է տալիս գրանցել բոլոր գործողությունները. Ձեր ամբողջ պատմությունը պահպանվում է հավելվածում: Դուք կարող եք սահմանել ձեզ համար չափորոշիչներ և օրեցօր բարելավել գործունեությունը, մինչև հասնեք ձեր ֆիթնես նպատակներին:

Google Fit հավելվածը ստանում է 3,8 աստղանի վարկանիշ և հասանելի է ներբեռնման համար Google Play Store-ից: Հավելվածը հասանելի է անվճար՝ առանց գովազդի կամ ներծրագրային գնումների:

Ես կառաջարկեի տեղադրել այս հավելվածը ձեր Android-ի համար, եթե օգտագործում եք հավելվածի հետ համատեղելի խելացի ժամացույց: Այն իրականում կգործի որպես հիանալի անհատականացված մարզիչ՝ բարելավելու առողջությունն ու ֆիթնեսը:

#3. Nike Training Club – Տնային մարզումներ և ֆիթնես պլաններ

Սպորտային արդյունաբերության լավագույն անուններից մեկի աջակցությամբ՝ Nike Training Club-ը Android-ի երրորդ կողմի ֆիթնեսի և մարզումների լավագույն հավելվածներից մեկն է: Լավագույն ֆիթնես պլանները կարելի է ստեղծել մարզումների գրադարանով: Նրանք ունեն առանձին վարժություններ՝ ուղղված տարբեր մկանների՝ որովայնի, եռգլուխների, երկգլուխ մկանների, քառակուսիների, ձեռքերի, ուսերի և այլն: Դուք կարող եք ընտրել տարբեր կատեգորիաներից՝ յոգա, ուժ, դիմացկունություն, շարժունակություն և այլն: 15-ից 45 րոպե՝ ըստ այն հարմարեցնելու: Դուք կարող եք կամ անցնել ժամանակի վրա հիմնված կամ կրկնությունների վրա հիմնված յուրաքանչյուր վարժության դասակարգմանը, որը ցանկանում եք անել:

Երբ դուք ներբեռնում եք հավելվածը, այն ձեզ հարցնում է՝ սկսնակ, միջին կամ առաջադեմ մարդ եք: Եթե ​​ցանկանում եք մարզվել տանը, կարող եք ընտրել Մարմնի քաշի, թեթև կամ ծանր տեխնիկայի տարբերակներից՝ ըստ հասանելիության:

Ես բարձր եմ առաջարկում այս հավելվածը սկսնակների համար, ովքեր ցանկանում են ինքնուրույն նիհարել: Nike-ի մարզչական ակումբը իր 6 շաբաթվա ուղեցույցով տալիս է վիթխարի ուղեցույց՝ նիհար դառնալու համար: Եթե ​​դուք նախատեսում եք էքստրեմալ մարզավիճակ ձեռք բերել և ուժեղ որովայններ ունենալ, ապա նրանք դրա համար նույնպես ունեն առանձին ուղեցույց։ Հավելվածը տալիս է անհատականացված առաջարկներ՝ հիմնվելով մարզումների պլաններում ձեր առաջընթացի վրա:

Դուք կարող եք նաև հետևել ձեր վազքերին Nike Run Club-ի միջոցով:

Սա հիանալի ինտենսիվ ֆիթնես պլանավորող է, որն առաջարկվում է իր բոլոր օգտատերերի կողմից ամբողջ աշխարհում: Դուք ստանում եք այն ամենը, ինչ ձեզ կտրամադրի մարզիչը և ավելին $0 գնով: Հավելվածը Google Play Store-ում ունի 4,2 աստղի վարկանիշ, որտեղ այն հասանելի է ներբեռնման համար:

#4. Nike Run ակումբ

Android-ի համար նախատեսված Nike ուսումնական ակումբի հավելվածի հետ ինտեգրված այս հավելվածը ձեզ կտրամադրի հիանալի համապարփակ մարզման հարթակ ֆիթնեսի և առողջության համար: Այս հավելվածը հիմնականում կենտրոնանում է դրսում սրտային գործունեության վրա: Դուք կարող եք առավելագույնը քաղել ձեր վազքներից ամեն օր հիանալի երաժշտության ներքո՝ ձեզ ճիշտ ադրենալինի պոմպ տալու համար: Այն նաև մարզում է ձեր մարզումները: Հավելվածն ունի GPS վազքի հետքեր, որը նաև կուղղորդի ձեր վազքերը աուդիո միջոցով:

Հավելվածը ձեզ անընդհատ մարտահրավեր է նետում ավելի լավ հանդես գալու համար և պլանավորում է անհատականացված մարզչական գծապատկերներ: Այն տրամադրում է ձեզ իրական ժամանակի հետադարձ կապ նաև ձեր վազքի ընթացքում: Դուք մանրամասնորեն նայում եք ձեր յուրաքանչյուր վազքին: Ամեն անգամ, երբ դուք ջախջախում եք ձեր նպատակները, դուք բացում եք ձեռքբերումներ, որոնք ձեզ պահում են առաջ և մոտիվացված:

Երրորդ կողմի ֆիթնես հավելվածը Android-ի համար լիովին աջակցում է Android-ի հագուստին և այնպիսի սարքերին, ինչպիսիք են խելացի ժամացույցները: Դուք նույնիսկ կարող եք կապվել ձեր ընկերների հետ, ովքեր օգտագործում են հավելվածը, կիսվել նրանց հետ ձեր վազքներով, գավաթներով, կրծքանշաններով և այլ ձեռքբերումներով և մարտահրավեր նետել նրանց: Դուք կարող եք համաժամեցնել Nike Run Club Android հավելվածը Google fit հավելվածի հետ՝ սրտի զարկերի տվյալները գրանցելու համար:

Android-ի այս հավելվածը շուկայում լավագույններից մեկն է՝ Google Play Store-ում 4,6 աստղանի վարկանիշով: Այն հասանելի է անվճար ներբեռնման համար play store-ում:

Եթե ​​սիրում եք դրսում վազել և անընդհատ մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ բարելավելու համար, Nike Run Club-ը ձեզ կառաջնորդի դեպի էքստրեմալ ֆիթնեսի այդ ճանապարհը:

#5. FitNotes – Մարզասրահի մարզումների մատյան

Այս պարզ, բայց ինտուիտիվ Android հավելվածը ֆիթնեսի և մարզումների համար բացարձակ լավագույնն է հավելվածների շուկայի մարզումների համար: Հավելվածն ունի 4,8 աստղ Google Play Store-ում, ինչը ապացուցում է իմ տեսակետը: Այս հավելվածն ունի մաքուր դիզայն՝ շատ պարզ օգտատիրոջ միջերեսով: Դուք կարող եք փոխարինել բոլոր թղթային նշումները, որոնք անում եք մարզումները պլանավորելու և հետևելու համար:

Դուք կարող եք դիտել և նավարկել մարզումների մատյանները ընդամենը մի քանի հպումով: Դուք կարող եք նշումներ կցել ձեր հավաքածուներին և տեղեկամատյաններին: Հավելվածն ունի հանգստի ժամաչափ՝ ձայնով, ինչպես նաև թրթռումներով: Fit notes հավելվածը ստեղծում է գրաֆիկներ՝ ձեր առաջընթացին հետևելու համար և տալիս է անձնական գրառումների խորը վերլուծություն: Սա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է դարձնում ֆիթնես նպատակներ դնելը: Այս հավելվածում կա նաև խելացի գործիքների լավ հավաքածու, ինչպես ափսեի հաշվիչը:

Դուք կարող եք պլանավորել ձեր օրը մարզասրահում՝ ստեղծելով ռեժիմներ և բոլոր վարժությունները, որոնք ցանկանում եք գրանցել այդ օրը: Դուք կարող եք ավելացնել ինչպես սիրտ, այնպես էլ դիմադրողական վարժություններ:

Հեշտությամբ կրկնօրինակեք այս բոլոր տվյալները և համաժամացրեք դրանք ամպային ծառայությունների միջոցով, ինչպիսիք են Dropbox-ը կամ Google Drive-ը: Եթե ​​ցանկանում եք արտահանել ձեր տվյալների բազան և վերապատրաստման տեղեկամատյանները CSV ձևաչափով, դա նույնպես հնարավոր է: Հավելվածն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է մարզասրահ հաճախողին կամ ֆիթնեսի սիրահարին՝ իրենց մարզումները հետևելու համար:

Fit notes հավելվածն անվճար է ներբեռնման համար Google Play խանութից: Հավելվածի համար կա պրեմիում տարբերակ՝ $4,99, որը հավելվածին որևէ առաջադեմ հնարավորություն չի ավելացնում:

#6. Pear Personal Fitness Coach

Անվճար, ֆիթնես մարզիչ, որը գալիս է թարմ հայեցակարգով և նաև շատ գործնական: Այս հավելվածը Android-ի, ինչպես նաև iOS-ի օգտատերերի համար, աուդիո քոուչինգի անվճար հավելված է: Ձեր բջջային հեռախոսների օգտագործումը կրկին ու կրկին՝ մարզումների գրանցման և որոշակի վարժությունների միջոցով աշխատելու համար կարող է մի փոքր խանգարող և ժամանակատար ընթացակարգ լինել: Ահա թե ինչու PEAR-ի անձնական ֆիթնես մարզիչը հավատում է աուդիո-մարզչական փորձին:

Աշխարհի չեմպիոնների և օլիմպիականների կողմից մարզվող հիանալի մարզումների ամբողջական գրադարանը ձեզ մոտիվացված և արդյունավետ է պահում: Հավելվածը կարող է ինտեգրվել տարբեր ֆիթնես թրեյքերների և խելացի ժամացույցների հետ՝ ձեզ լիարժեք մարզվելու փորձը ապահովելու համար:

Հավելվածն ունի պարզ, բայց խելացի ինտերֆեյս և դիզայն: Ողջ աշխարհում կան օգտատերեր, ովքեր գնահատել են PEAR Personal ֆիթնես մարզիչին՝ իր անհատականացված մարզումների համար: Իրական մարդկային ձայնը, որը նրանք օգտագործել են աուդիո ուսուցման համար, իսկապես ստիպում է ձեզ զգալ, որ անձամբ մարզվում եք մարզասրահի մարզիչի կողմից:

Այս հավելվածը վերջերս է գործարկվել, և ես կարծում եմ, որ այն հիանալի գաղափար է թվում, եթե չես սիրում մարզվելիս շատ ժամանակ վատնել հեռախոսների վրա:

#7. Zombies, Run!

Երբ հիանալի հավելվածները հասանելի են անվճար, դրանք օգտագործելու հաճույքն ինքնաբերաբար կրկնապատկվում է: Zombie, Run-ը Android-ի այդ հավելվածներից մեկի հիանալի օրինակ է: Առողջության և ֆիթնեսի այս հավելվածները նաև այլընտրանքային իրական խաղեր են: Այն ներբեռնվել է ավելի քան հինգ միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում և ունի 4,2 աստղի վարկանիշ Google Play խանութում, որտեղ այն հասանելի է ներբեռնման համար: Հավելվածի կողմից ընդունված թարմ և զվարճալի մոտեցումը գրավիչ է եղել իր օգտատերերի համար: Սա ֆիթնես հավելված է, բայց նաև արկածային զոմբի խաղ է, և դուք գլխավոր դերակատարն եք: Հավելվածը ձեզ է ներկայացնում ուլտրա-ընկղմվող զոմբիային դրամայի միքս ձայնի վրա, որն ուղեկցվում է ձեր երգացանկից ադրենալին բարձրացնող երգերով: Պատկերացրեք ձեզ Zombieland-ի շարունակության հերոսի դերում և շարունակեք վազել այդ կալորիաներն արագ կորցնելու համար:

Դուք կարող եք վազել ցանկացած արագությամբ, որը ցանկանում եք, բայց, այնուամենայնիվ, զգալ, որ դուք բոլորդ խաղի մի մասն եք՝ զոմբիներով ձեր հետքի վրա: Դուք պետք է պաշարներ վերցնեք ձեր ճանապարհին, որպեսզի փրկեք հարյուրավոր կյանքեր, որոնք ապավինում են ձեր հերոսությանը: Ամեն անգամ, երբ դուք վազում եք, դուք ավտոմատ կերպով կհավաքեք այս ամենը: Հենց որ վերադառնաք բազա, կարող եք օգտագործել ձեր կողմից հավաքված կենսական նշանակությունը՝ հետապոկալիպսիսական հասարակություն կառուցելու համար:

Դուք նույնիսկ կարող եք ակտիվացնել հետապնդումները՝ ամեն ինչ ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար: Երբ լսում եք սարսափելի զոմբիների ձայները, որոնք մոտենում են ձեզ, ավելի արագ վազեք, արագացրե՛ք, այլապես շուտով կդառնաք նրանցից մեկը:

Բացի Zombie-ն ձեզ հետաքրքիր խաղային փորձ տրամադրելուց, Run հավելվածը ձեզ մանրամասն վիճակագրություն է տրամադրում ձեր վազքների և խաղի առաջընթացի մասին:

Android ֆիթնեսի այս հավելվածը համատեղելի է նաև Google-ի Wear OS-ի հետ: Այս հավելվածը ներբեռնելու համար ձեզ անհրաժեշտ է Android 5.0 կամ ավելի բարձր: GPS-ին պետք է նաև հավելվածը հասանելի լինի՝ ձեզ հետևելու համար, երբ դուք վազում եք: Դա կարող է հանգեցնել մարտկոցի արագ արտահոսքի, եթե հավելվածը չափազանց երկար աշխատի ֆոնային ռեժիմում:

Այս խաղի համար կա պրոֆեսիոնալ տարբերակ, որն արժե մոտ $3,99 ամսական և մոտավորապես $24,99 տարեկան:

#8. WORKIT – Մարզասրահի գրանցամատյան, մարզումների հետագծում, ֆիթնեսի մարզիչ

Ձեր լիովին անհատականացված մարզումները կատարելու արագ և հեշտ միջոց է Android-ի օգտատերերի համար նախատեսված Workit հավելվածը: Հավելվածն ունի մի քանի հիանալի առանձնահատկություններ, ինչպիսիք են մանրամասն գծապատկերները և բոլոր ձեռքբերումների և առաջընթացի վիզուալիզատորը: Դուք կարող եք ամեն օր գրանցել ձեր մարմնի ճարպը և քաշը, որպեսզի հետևեք այդ ամենին: Այն կարող է նույնիսկ ավտոմատ կերպով հաշվարկել ձեր BMI-ն: Այն գրանցում է ձեր մարմնի քաշի առաջընթացը գրաֆիկներում՝ ձեզ ավելի հստակ պատկերացնելու համար, թե որտեղ եք կանգնած և որտեղ պետք է:

Այն ունի տարբեր հանրաճանաչ մարզումների ծրագրեր, որոնցից կարող եք ընտրել, և դուք կարող եք նաև կատարել ձերը: Կատարեք ձեր բոլոր վարժությունները և գրանցեք դրանք բոլորը մեկ հպումով:

Այս ֆիթնեսի և առողջության Android հավելվածը գործում է որպես անձնական մարզիչ: Լինի դա տնային մարզում, թե մարզասրահ; դա կօգնի ձեզ բարելավել ձեր մարզումները անհատականացված միջոցներով: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ համար սովորական ռեժիմներ ստեղծել սիրտ, մարմնի քաշի և բարձրացման կատեգորիաներով կամ նույնիսկ խառնել դրանք ձեր պահանջներին համապատասխան:

Work It-ի կողմից առաջարկվող մի քանի հիանալի գործիքներ՝ քաշի ափսեի հաշվիչը, ձեր հավաքածուների վայրկյանաչափը և թրթռումներով հանգստի ժամաչափը: Այս հավելվածի պրեմիում տարբերակը առաջարկում է տարբեր գունավոր թեմաներ իր դիզայնի համար՝ 6 մուգ և 6 բաց գույներով:

Պահուստավորման գործառույթը թույլ է տալիս վերականգնել և կրկնօրինակել ձեր բոլոր տեղեկամատյանները ավելի վաղ մարզումներից, պատմությունից և վերապատրաստման տվյալների բազաներից մինչև Android հեռախոսի կամ Google Drive-ի ամպային ծառայություններում ձեր պահեստը:

Երրորդ կողմի մարզումների այս հավելվածն ունի հիանալի ակնարկներ և 4,5 աստղանի աստղային վարկանիշ Google Play Store-ում: Պրեմիում տարբերակը համեմատաբար էժան է և կարող է արժենալ մինչև $4,99:

#9. Վազքապահ

Եթե ​​դուք այն մարդն եք, ով կանոնավոր կերպով վազում է, վազում, քայլում կամ հեծանիվ է վարում, ապա ձեր Android սարքերում պետք է տեղադրել Runkeeper հավելվածը: Այս հավելվածով դուք կարող եք լավ հետևել ձեր բոլոր մարզումներին: Թրեքերը աշխատում է GPS-ով, որպեսզի ձեզ իրական ժամանակում թարմացումներ տա, մինչ դուք ամեն օր կատարում եք ձեր բացօթյա կարդիո ռեժիմը: Դուք կարող եք նպատակներ դնել տարբեր պարամետրերով, և Runkeeper հավելվածը լավ կսովորեցնի ձեզ ավելի արագ հասնելու համար՝ ձեր կողմից ճիշտ նվիրումով:

Նրանք ունեն այս բոլոր մարտահրավերներն ու պարգևները՝ ձեզ մոտիվացված պահելու համար: Դուք կարող եք կիսվել ձեր բոլոր ձեռքբերումներով ձեր ընկերների հետ և փորձել նաև մի փոքր խթանել դրանք: Հավելվածը ձեզ ցույց կտա թվային տվյալների և վիճակագրության մեջ ձեր առաջընթացի մանրամասն գրաֆիկները:

Եթե ​​դուք ունեք վազող խումբ, կարող եք ստեղծել մեկը Runkeeper հավելվածում և ստեղծել մարտահրավերներ և հետևել միմյանց առաջընթացին՝ միշտ բարձունքում մնալու համար: Դուք նույնիսկ կարող եք զրուցել հավելվածի միջոցով՝ միմյանց ուրախացնելու և մոտիվացնելու համար:

Աուդիո ազդանշանի հատկանիշը գալիս է մարդու մոտիվացնող ձայնով, որը պատմում է ձեր անցած հեռավորությունը, ձեր տեմպը և ձեր ծախսած ժամանակը: GPS հատկությունը պահպանում, հայտնաբերում և ստեղծում է նոր երթուղիներ ձեր բացօթյա զբոսանքների կամ վազքի համար: Վայրկյանաչափ կա նաև ձեր հավաքածուները գրանցելու համար:

Ֆիթնես հավելվածը կարող է ինտեգրվել մի քանի այլ հավելվածների հետ, ինչպիսիք են Spotify-ը ձեր երաժշտության համար կամ առողջապահական հավելվածների հետ, ինչպիսիք են MyFitnessPal-ը և FitBit-ը: Որոշ այլ առանձնահատկություններ են համատեղելիությունը խելացի ժամացույցների որոշ մոդելների հետ, ինչպես նաև Bluetooth կապը:

Գործառույթների ցանկը, որն առաջարկում է ձեզ Runkeeper-ը, շատ երկար է, այնպես որ կարող եք այցելել Google play խանութ՝ դրա մասին ավելին իմանալու համար: Play Store-ը այն գնահատում է 4,4 աստղով: Այս android հավելվածն ունի անվճար և վճարովի տարբերակ: Վճարովի տարբերակը կազմում է ամսական 9,99 դոլար և տարեկան գրեթե 40 դոլար:

#10. Fitbit մարզիչ

Մենք բոլորս լսել ենք սպորտային խելացի ժամացույցների մասին, որոնք աշխարհ է բերել Fitbit-ը: Բայց դա այն ամենը չէ, ինչ նրանք պետք է առաջարկեն: Fitbit-ն ունի նաև ֆիթնեսի և մարզումների հիանալի հավելված Android օգտատերերի, ինչպես նաև iOS օգտատերերի համար, որոնք կոչվում են Fitbit մարզիչ: Fitbit Coach հավելվածը կօգնի ձեզ ավելի շատ բան դուրս բերել ձեր Fitbit ժամացույցից, բայց նույնիսկ եթե դուք չունեք այն, արժե ձեր ժամանակը:

Այն ունի դինամիկ մարզումների մեծ հավաքածու և առաջարկում է ձեզ հարյուրավոր ռեժիմներ՝ կախված նրանից, թե ձեր մարմնի որ մասում եք ցանկանում մարզվել օրվա ընթացքում: Fitbit մարզիչն առաջարկում է անհատականացված առաջարկություններ և տալիս է հետադարձ կապ՝ հիմնված ձեր գրանցված հավաքածուների և անցած մարզումների վրա: Նույնիսկ եթե ցանկանում եք մնալ տանը և կատարել մարմնի քաշի որոշ վարժություններ, այս հավելվածը մեծապես կօգնի: Հավելվածը մշտապես թարմացվում է մարզումների նոր ռեժիմներով, այնպես որ դուք երբեք կարիք չեք ունենա նույն ռեժիմը երկու անգամ կատարել:

Fitbit ռադիոն առաջարկում է տարբեր կայաններ և լավ երաժշտություն՝ մարզվելու ընթացքում ձեզ լիցքավորված և եռանդուն պահելու համար: Միայն այս հավելվածի անվճար տարբերակը շատ բան ունի առաջարկելու իր օգտվողներին: Պրեմիում տարբերակը, որը կազմում է տարեկան $39,99, կտրամադրի ձեզ հարմարեցված վերապատրաստման ծրագրերի մի շարք՝ ավելի արագ նիհարելու համար: Արժե գումար ծախսել, քանի որ մեկ անհատական ​​ուսուցման արժեքը կարող է ավելին լինել, քան Fitbit պրեմիումի տարեկան վճարը: Բայց սա ավելի արդյունավետ է։

Fitbit Coach հավելվածը հասանելի է Google Play խանութում 4,1 աստղանի վարկանիշով: Հավելվածը հասանելի է նաև անգլերեն, ֆրանսերեն, գերմաներեն, պորտուգալերեն և իսպաներեն լեզուներով:

#11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log հավելված

Android-ի համար Ֆիթնեսի և մարզումների լավագույն հավելվածների մեր ցուցակում հաջորդը JEFIT Workout-ի հետքերն է: Այն հեշտացնում է մարզումների առօրյաներին և մարզումներին հետևելը բոլոր հնարավորություններով, որոնք հասանելի է դարձնում Android-ի իր օգտատերերին: Այն արժանացել է google play Editor's Choice մրցանակին և Men’s Fitness մրցանակին լավագույն ֆիթնես և առողջապահական հավելվածի համար: Այն ունի 4,4 աստղանի օգտատերերի վարկանիշ և գրեթե 8 միլիոնից ավել օգտատեր ամբողջ աշխարհից:

Այս հավելվածի հիմնական առանձնահատկությունները ներառում են հանգստի ժամանակաչափեր, ինտերվալ ժմչփեր, մարմնի չափման տեղեկամատյաններ, հարմարեցված մարզումների ծրագրեր, ամսական մարտահրավերներ ֆիթնեսի համար, սահմանել քաշի կորստի նպատակներ, առաջընթացի հաշվետվություններ և վերլուծություններ, JEFIT-ի մաքսային ամսագիր և հեշտությամբ կիսվել սոցիալական հոսքերում:

Դուք կարող եք գտնել ծրագրեր ցանկացած մակարդակի ֆիթնեսի համար, լինի դա սկսնակ, թե առաջադեմ: Նրանք ունեն 1300 վարժությունների մեծ տեսականի՝ դրանք ճիշտ կատարելու վերաբերյալ ամբողջական բարձր հստակությամբ տեսադասընթացներով: Դուք կարող եք կրկնօրինակել և վերականգնել վերապատրաստման դասընթացների բոլոր տվյալները ամպային ծառայությունների միջոցով, ինչպիսիք են google drive-ը: Դուք կարող եք կիսվել առաջընթացով ընկերների և ձեր հրահանգիչների հետ մարզասրահում:

JEFIT-ի մարզումների հետքերը, ըստ էության, անվճար հավելված է, բայց այն ունի ներծրագրային գնումներ, ինչպես նաև երբեմն-երբեմն մի քանի նյարդայնացնող գովազդ: Ընդհանուր առմամբ, ես առաջարկում եմ սա որպես կատարյալ տարբերակ, եթե ցանկանում եք մնալ մարզավիճակում և ցանկանում եք ստեղծել ձեր սեփական մարզումների պլանները:

2022 թվականին Android-ի օգտատերերի համար ֆիթնեսի և մարզումների լավագույն հավելվածների մասին այս հոդվածը եզրափակելու համար ես կցանկանայի ասել, որ թանկարժեք մարզասրահների անդամակցությունները և անձնական մարզիչները կարող են անհարկի շռայլություն լինել, երբ տեխնոլոգիան մեր տրամադրության տակ է: Այնտեղ կան շատ հիանալի հավելվածներ՝ մեր վազքներն ու զբոսանքները գրանցելու համար: Նրանք կարող են հետևել մեր բոլոր մարզումներին, պատմել մեզ, թե մոտավորապես քանի կալորիա ենք կորցրել կամ ճշգրիտ կարծիք հայտնել մեր առօրյայի վերաբերյալ: Նրանք իսկապես կարևոր դեր են խաղում մեզ ակտիվ ապրելակերպ պահպանելու մոտիվացիայի մեջ:

Որոշ այլ հիանալի հավելվածներ, որոնք ես չեմ նշել ցուցակում, հետևյալն են.

1. Տնային մարզում - Սարքավորում չկա
2. Կալորիականության հաշվիչ- MyFitnessPal
3. Sworkit մարզումներ և ֆիթնես պլաններ
4. Քարտեզ իմ ֆիթնես մարզումների մարզիչը
5. Strava GPS. Վազքի, հեծանվավազքի և գործունեության հետագծում

Այս հավելվածներից շատերը նաև զգուշացնում են մեզ, երբ մենք դադարում ենք մուտք գործել դրանց վրա և կրճատում ենք մեր մարզումները: Սա օգնում է մեզ միշտ ունենալ ֆիզիկական վարժություններ մեր մտքում և համոզվել, որ մենք ամբողջ օրը պարապ չենք նստում:

Մեր օրերում ամեն օր մարզասրահ հաճախելը առողջ և մարզավիճակի գրավական չէ։ Հիմնական բանը մարզվելն է, երբ ժամանակ ունես և ճիշտ սնվել սննդակարգում: Սարքավորումներն այլևս անհրաժեշտություն չեն մարզվելու համար:

Հետևելը և կանոնավոր առաջընթացը ստուգելը հիանալի միջոց է ձեզ մոտիվացված պահելու՝ նույնը պարբերաբար անելու համար: Ես շատ եմ առաջարկում ձեզ նպատակներ դնել ինքներդ ձեզ համար և աշխատել դրանց հասնելու համար այս Android հավելվածներով:

Առաջարկվում է.

• 8 լավագույն ռադիո հավելվածներ Android-ի համար
• Android վիդեո նվագարկչի 10 լավագույն անվճար հավելվածները
• 20 Լավագույն Torrent որոնման համակարգը, որը դեռ աշխատում է

Հուսով եմ, որ դուք կարողացաք գտնել մեկը, որը լավագույնն էր ձեզ համար: Խնդրում ենք թողնել մեզ ձեր կարծիքները ներքևում գտնվող մեկնաբանությունների բաժնում օգտագործվածների վերաբերյալ: Մենք կցանկանայինք լսել ձեզանից:

Իլոնը Cyber ​​S-ի տեխնոլոգիական գրող է: Նա մոտ 6 տարի է, ինչ գրում է ուղեցույցներ և լուսաբանել է բազմաթիվ թեմաներ: Նա սիրում է լուսաբանել Windows-ի, Android-ի հետ կապված թեմաներ և վերջին հնարքներն ու խորհուրդները: